Valahányszor, és a férjem azt szeretnék, hogy a diéta. Mindig nézd az egészséges és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek. Saláta a legjobb megoldás számunkra. Természetesen Thai csípős saláta a kedvenc. Mi rajongók padlizsán. Mivel ez nagyon egészséges zöldség, Szép mély bíbor szín fényes. Padlizsán is gazdag forrása élelmi rost, vitaminok és ásványi anyagok mellett tartalmazza nagyon kevesebb kalóriát. Mikor hozza padlizsán a grill, az illata annyira szép. És ha ez keverve fűszeres salátával AAUMM Fogadok, akkor tetszik.
Hozzávalók;
- 1 Nagy padlizsán(mintegy 500 g), szeletelhető 1 cm. vastag
- Darált csirke 1/3 csésze
- 2 Szép nagy friss garnélák, öblíteni és a hántolt, de elhagyta a farka
- Apró kocka vágott sárgarépa 1/3 csésze
- Apróra vágott hagymát ¼ csésze
- Apróra vágott mentalevél ¼ csésze
- Apróra vágott zöld chili 1 evőkanál
- Citromlé 3 evőkanál
- Barna cukor 1 evőkanál + 1 TK
- Forralt víz 2 evőkanál
- Só 1 tk
- Olívaolaj vagy főzés spray
- Egy kis tálban microwavable, mix barna cukor, só-és forralt vizet együtt. Mikrohullámú magas a 1 perc, helyezze hatályon kívül.
- Kefe mindkét oldalát padlizsán szeletek olajjal vagy kabát főzés spray. Grill egy nagy serpenyőben, vagy addig, amíg szépen GRILLER barna és lágy, fordítsa, és ugyanezt a másik oldalon. A padlizsán szeleteket kell puha, de még mindig határozott. Tegyük félre.
- Egy kis lábas, bring 1 pohár vizet felforraljuk, közepes lángon. Add hozzá a darált csirkemell, amíg a főtt alaposan. Add garnélák és főzzük, amíg el nem rózsaszínűek,. Szűrjük le, és helyezze hatályon kívül.
- Tegye főtt darált csirke és a rák egy nagy tálban, együtt apróra vágott hagymával, sárgarépa, zöld chili, só és cukor keveréke, és citromlé. Keverjük jól, apróra vágott mentalevél, és keverjük csak össze.
- Rendezzük el a legnagyobb grillezett padlizsán szeletet a tányéron, kanál saláta és elosztott padlizsán szelet, fedél egy kisebb szelet grillezett padlizsán, majd saláta, amíg nem kap elég nagy padlizsán salátával torony. Tetejét egy kanál saláta és a rák.
- Tálaljuk gőz fehér rizs, vagy egyszerű fokhagymás pirítós barna kenyér.
Remélem élvezni az én recept.
@ Fatima's Kitchen
Kapcsolódó hozzászólások:
- Cikória, Escarole és az Apple saláta fehér bor Vinaigrette
- Laab Woonsen halál( Fűszeres tészta Üveg-Csirke golyók)
- Cikória, Escarole és az Apple saláta fehér bor Vinaigrette
- Laab Woonsen halál( Fűszeres tészta Üveg-Csirke golyók)
- Cukorrépa-és Sóska Saláta citromfű Vinaigrette
- Brokkoli, Bacon és hagyma saláta
- Cukorrépa-és Sóska Saláta citromfű Vinaigrette
Uffaq, try it out. It is really yummy as its look. Soft smooth sweet grill eggplant with crunchy carrot, that’s really good combination.
wowwwwwwww! delicious this looks very yummy auntie i will surely try it