Bất cứ khi nào tôi và chồng tôi muốn được về chế độ ăn uống. Chúng tôi luôn luôn tìm kiếm thức ăn chất béo lành mạnh và thấp. Salad là lựa chọn tốt nhất cho chúng tôi. Tất nhiên salad yêu thích của nhiều gia vị Thái là của chúng tôi. Chúng tôi là người hâm mộ của cà tím. Vì nó rất khỏe mạnh thực vật, bóng đẹp sâu màu tím. Cà tím cũng là nguồn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, trong khi có rất ít calo. Khi tôi mang cà tím để nướng, mùi như vậy là tốt đẹp. Và khi nó được trộn với salad AAUMM cay Tôi đặt cược bạn sẽ thích nó.
Thành phần;
- 1 Cà tím lớn(về 500 g), thái lát để 1 cm. dày
- Gà băm 1/3 cup
- 2 Nice lớn tôm tươi, rửa sạch và bóc, nhưng trái đuôi
- Khối lập phương nhỏ cắt cà rốt 1/3 cup
- Hành tây xắt nhỏ ¼ chén
- Xắt nhỏ ¼ chén lá bạc hà
- Xắt nhỏ 1 muỗng canh ớt xanh
- 3 muỗng canh nước chanh
- 1 muỗng canh đường vàng + 1 muỗng cà phê
- 2 muỗng canh nước sôi
- Muối 1 muỗng cà phê
- Dầu ô liu hoặc phun nấu ăn
- Trong một bát nhỏ microwavable, trộn đường nâu, muối và nước luộc nhau. Lò vi sóng ở Cao 1 phút, dành.
- Brush cả hai mặt của lát cà tím với dầu ô liu hoặc áo khoác với nấu ăn phun. Grill trên một chảo lớn hoặc tấm lưới sắt cho đến khi màu nâu và mềm độc đáo, chuyển giao và làm tương tự với bên khác. Các lát cà tím nên mềm mại nhưng vẫn vững chắc. Dành.
- Trong một cái chảo nhỏ, mang lại 1 ly nước đun sôi trên lửa vừa. Cho gà băm nhỏ cho đến khi nó đã nấu chín kỹ. Thêm tôm và nấu cho đến khi họ lần lượt màu hồng. Strain và đặt sang một bên.
- Cho thịt gà đã nấu chín thái nhỏ và tôm trong một bát lớn, cùng với hành tây xắt nhỏ, cà rốt, màu xanh lá cây ớt, muối và đường hỗn hợp và nước chanh. Khuấy đều, thêm lá bạc hà xắt nhỏ và trộn đều chỉ để kết hợp.
- Sắp xếp các miếng cà tím nướng lớn nhất trên đĩa, thìa salad và lan truyền trên lát cà tím, bìa với một lát cà tím nướng nhỏ, sau đó trộn cho đến khi bạn có đủ tháp cao salad cà tím. Top với một thìa salad và tôm.
- Ăn với cơm trắng hoặc hơi nước tỏi nướng bánh mì nâu đơn giản.
Tôi hy vọng bạn thích thú với công thức của tôi.
@ Fatimah của Nhà bếp
Bài viết liên quan:
- Rau đắng, Escarole và Apple Salad với rượu vang trắng chai đựng giấm
- Laab Woonsen chết( Thủy tinh cay mì-Chicken bóng)
- Rau đắng, Escarole và Apple Salad với rượu vang trắng chai đựng giấm
- Laab Woonsen chết( Thủy tinh cay mì-Chicken bóng)
- Salad củ cải đường và cây me chua với Lemongrass chai đựng giấm
- Bông cải xanh, Bacon và Salad Onion
- Salad củ cải đường và cây me chua với Lemongrass chai đựng giấm
Uffaq, thử. Nó thực sự là ngon như hình dáng của nó. Mềm mịn ngọt cà tím nướng với cà rốt giòn, đó là thực sự tốt kết hợp.
wowwwwwwww! ngon này trông rất ngon dì tôi chắc chắn sẽ thử