Gdy ja i mój mąż chce być na diecie. Zawsze wyglądają na zdrowe i żywności o niskiej zawartości tłuszczu. Sałatka jest najlepszym rozwiązaniem dla nas. Oczywiście tajski Sałatka pikantna jest naszym ulubionym. Jesteśmy fanami oberżyny. Ponieważ jest to bardzo zdrowe warzywo, nice głęboki błyszczący kolor fioletowy. Bakłażany są również bogatym źródłem błonnika, witamin i minerałów, a zawierają mniej kalorii bardzo. Kiedy wprowadzą bakłażan do grillowania, zapach jest tak miło. A po wymieszaniu z AAUMM Sałatka pikantna Założę się, że kochasz go.
Składniki;
- 1 Duży bakłażan(o 500 g), krojone na 1 cm. gruby
- Mielone z kurczaka 1/3 puchar
- 2 Nice Large świeżych krewetek, opłukane i obrane ogony, ale w lewo
- Tiny cięcia kostki marchwi 1/3 puchar
- ¼ szklanki posiekanej cebuli
- posiekanych liści mięty ¼ szklanki
- Posiekane zielone chili 1 łyżka
- Sok z cytryny 3 łyżki
- Brązowy cukier 1 łyżka + 1 łyżeczka
- Przegotowanej wody, 2 łyżki
- 1 łyżeczka soli
- Oliwa z oliwek lub sprayu
- W małej miseczce mikrofalach, mix brązowego cukru, sól i przegotowanej wody wraz. Kuchenka mikrofalowa w Wysoka 1 minut, uchylenie.
- Brush obu stronach plastry bakłażana z oliwą z oliwek lub płaszcz z sprayu. Grill na dużej patelni lub griller aż ładnie brunatne i miękkie, przewrócić i zrobić to samo z innych stron. Bakłażan plasterki powinno być miękkie, ale firma. Odstawić.
- W małym rondelku, przynieść 1 kubek wody do wrzenia na średnim ogniu. Dodaj mielonego kurczaka, aż będzie dokładnie gotowane. Dodaj krewetki i gotować, aż będzie różowe. Odcedzić i odstawić.
- Umieść gotowane mielonego kurczaka i krewetek w dużej misce, wraz z pokrojoną cebulą, marchew, zielone chili, mieszaninę soli i cukru i sok z cytryny. Dobrze wymieszać, dodać posiekane liście mięty i wymieszać tylko do połączenia.
- Rozmieszczanie największych bakłażan grilowany kawałek na płycie, Sałatka z łyżką i rozłożone bakłażan kawałek, okładka z innym mniejszy kawałek grillowany bakłażan, potem sałatka, aż pojawi się wystarczająco wysoki bakłażan wieża sałatka. Top z łyżką sałatki i krewetki.
- Podawać z białym ryżem lub pary prostych czosnek brązowy toast chleb.
Mam nadzieję, że cieszyć się z mojego przepisu.
@ Fatima's Kitchen
Notki:
Uffaq, wypróbować. To jest naprawdę pyszne, jak jego wygląd. Gładkiej, miękkiej słodkie bakłażan z grilla z chrupiącą marchewką, to naprawdę dobre połączenie.
wowwwwwwww! pyszne wygląda to bardzo smaczne i na pewno ciocia będzie spróbować